Sawo dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Buah berwarna cokelat ini manis dan memiliki manfaat baik bagi tubuh, Buah sawo memiliki banyak kandungan serat yang baik bagi kesehatan. Buah ini memiliki bentuk bulat dengan daging buah bertekstur lembut. Buah yang satu ini sangat mudah di peroleh di berbagai pusat perbelanjaan ataupun pasar tradisional.

Berikut ini kandungan dan manfaat sawo :

  1. Mencegah terjadinya infeksi. Sawo mengandung vitamin A dan C yang cukup tinggi. Kedua Vitamin ini memiliki peran yang berbe Dimana vitamin A berperan untuk menutrisi kulit sedangkan vitamin C berperan untuk melawan penyakit yang dapat berpotensi untuk terjadinya infeksi.
  1. Kesehatan gigi. Buah sawo mengandung kalsium dan fosfor. Kedua zat ini dapat menjaga kesehatan tulang serta gigi. Terutama dalam menjaga kepadatan tulang sehingga dapat menghindarkan Anda dari pengeroposan tulang atau osteoporosis kelak di usia senja.
  1. Melancarkan sistem pencernaan. Buah sawo mengandung serat yang cukup tinggi. Serat ini dapat berfungsi sebagai bahan yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Karena serat yang terkandung dalam buah sawo dapat melembekkan feses sehingga Anda akan terhindar dari konstipasi. Efeknya dapat membantu menurunkan berat badan dan sebagai obat perut buncit.
  1. Menjaga kecantikan kulit. Sawo mengandung vitamin E. Vitamin E ini sangat baik untuk menutrisi kulit sehingga kesehatan kulit dapat terjaga. Dengan banyak mengkonsumsi makanan mengandung vitamin E seperi sawo, akan membuat kulit Anda tetap lembab dan lebih sehat.
  1. Mengatasi radang mulut. Selain buahnya, bagian lain dari pohon sayo juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah daun sawo. Daun sawo ini dapat dijadikan sebagai obat untuk mengatasi radang mulut.
  1. Meningkatkan kekebalan tubuh. Buah sawo mengandung vamin C. Vitamin C di dalam buah sawo ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Terutama bagi ibu yang sedang hamil. Sehingga ibu hamil tersebut tidak mudah sakit dan tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan.

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh sawo. Buah sawo nan eksotik ini kaya akan beragam manfaat, sehingga jangan lupa konsumsi lah buah ini untuk mencegah berbagai penyakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *